El Kung Fu Si Som es un excelente sistema de Defensa Personal y un avanzado modelo de mejora física, al desarrollar fuerza, velocidad, resistencia, coordinación, equilibrio, movilidad y reflejos.
Tipo de ejercicio: Artes marciales
Público: todos los públicos
Indicaciones: mejora del estado físico general, agilidad, flexibilidad, fuerza, psicomotricidad,...
Dificultad: varios niveles
Requisitos específicos: no hay
Material específico: a especificar por el/la profesor/a
Duración: 50 min/sesión
Kcal/sesión: 300 kcal/sesión
Frecuencia: se recomienda 2 ó 3 sesiones por semana
Compleméntalo: con TRX, Cross Fit, Fitness Class, Program Fitness, Pilates, Natación