Adiestramiento, disciplina y autodefensa

Enfocada para edades entre los 13 y los 17 años, donde el practicante evolucionará rápidamente en el desarrollo de sus cualidades físicas, técnicas y motrices, mientras desarrolla extraordinarias habilidades en la autodefensa. 

Tipo de ejercicio: Resitencia, cardiovascular, resistencia muscular, fuerza y flexibilidad 

Público: 13-17 años

Indicaciones: preparación física, técnica, motriz, mental, integral

Dificultad: media - baja

Requisitos específicos: licencia federativa anual

Material específico: traje de práctica, pantalón negro, camisola blanca, calcetines blancos y cinturón correspondiente al grado (se adquieren en el propio centro)

Duración: 50 min/sesión

Kcal/sesión: 400 kcal/sesión aprox.

Frecuencia: se recomienda 2 ó 3 sesiones por semana

Compleméntalo: con Fitness, Natación, TRX, Pilates, Ciclo-Indoor, Power pump ...