Sesiones de ejercicio en grupo (clases colectivas) que combinan, mediante una metodología exclusiva (pioneros en la modalidad desde 1986) el entrenamiento aeróbico y muscular dirigido a todo tipo de público. Anímate y conoce un tipo de clases muy dinámicas, variadas y divertidas, donde utilizando un material muy diverso, conseguirás la máxima eficacia en la mejora de tu estado físico y mental.
Tipo de ejercicio: Cardio-vascular, tonificación muscular
Público: todos los públicos
Indicaciones: Tonificación general, pérdida de peso, mantenimiento
Dificultad: varios niveles
Requisitos específicos: no hay
Material específico: toalla, guantes de fitness
Duración: 50 min/sesión
Kcal/sesión: 300 - 400 kcal/sesión
Frecuencia: se recomienda 2 ó 3 sesiones por semana
Compleméntalo: con Natación, TRX, Pilates, Program Fitness