Vitalidad y control

Sesiones de ejercicio en grupo (clases colectivas) que combinan, mediante una metodología exclusiva (pioneros en la modalidad desde 1986) el entrenamiento aeróbico y muscular dirigido a todo tipo de público. Anímate y conoce un tipo de clases muy dinámicas, variadas y divertidas, donde utilizando un material muy diverso, conseguirás la máxima eficacia en la mejora de tu estado físico y mental.

Tipo de ejercicio: Cardio-vascular, tonificación muscular

Público: todos los públicos

Indicaciones: Tonificación general, pérdida de peso, mantenimiento

Dificultad: varios niveles

Requisitos específicos: no hay

Material específico: toalla, guantes de fitness

Duración: 50 min/sesión

Kcal/sesión: 300 - 400 kcal/sesión

Frecuencia: se recomienda 2 ó 3 sesiones por semana

Compleméntalo: con Natación, TRX, Pilates, Program Fitness