Entrenamiento funcional en suspensión aprovechando la gravedad y el peso del cuerpo, ofrecen una manera rápida y eficaz de entrenar el cuerpo de forma integral, consiguiendo facilmente fuerza, flexibilidad y equilibrio. Apto para todos los niveles de aptitud física. Máxima eficacia, lo último en actividades dirigidas.
Tipo de ejercicio: fuerza, flexibilidad, equilibrio.
Público: todos los públicos, 16 - 55 años
Intensidad: Media -Alta regulable
Dificultad: varios niveles
Requisitos específicos: no hay
Material específico: Ropa deportiva cómoda, toalla
Duración: 30 min/sesión
Kcal/sesión: 300 - 400 kcal/sesión
Frecuencia: se recomienda 2 sesiones por semana
Compleméntalo: con Kung Fu, Ciclo Indoor, Cross Training, Pilates, Fitness Class, Program Fitness...