Entusiasmo a raudales

Ven a conocer una modalidad muy similar al aeróbic, donde las clases se realizan con fondo musical. En el caso del AquAerobic el impacto articular al desplazarse o realizar ciertos movimientos son amortiguados por el agua. Esto explica alto nivel de adecuación para personas con sobrepeso o con problemas articulares. Además presenta importantes beneficios en la condición física general, tonificación muscular, elasticidad y agilidad. ¡Anímate a conocerlo!

Tipo de ejercicio: Condición física general

Público: Adulto, todos los públicos

Indicaciones: pérdida de peso, tonificación, mejora de la condición física general....

Dificultad: Varios niveles

Requisitos específicos: no hay

Material específico: bañador, gorro, chanclas, toalla o albornoz

Duración: 50 min/sesión

Kcal/sesión: 300 kcal/sesión

Frecuencia: se recomienda 2 sesiones por semana

Compleméntalo: con Zhumbale diver, Pilates, Ciclo Indoor, Fitness Class, Program Fitness