Ven a conocer una modalidad muy similar al aeróbic, donde las clases se realizan con fondo musical. En el caso del AquAerobic el impacto articular al desplazarse o realizar ciertos movimientos son amortiguados por el agua. Esto explica alto nivel de adecuación para personas con sobrepeso o con problemas articulares. Además presenta importantes beneficios en la condición física general, tonificación muscular, elasticidad y agilidad. ¡Anímate a conocerlo!
Tipo de ejercicio: Condición física general
Público: Adulto, todos los públicos
Indicaciones: pérdida de peso, tonificación, mejora de la condición física general....
Dificultad: Varios niveles
Requisitos específicos: no hay
Material específico: bañador, gorro, chanclas, toalla o albornoz
Duración: 50 min/sesión
Kcal/sesión: 300 kcal/sesión
Frecuencia: se recomienda 2 sesiones por semana
Compleméntalo: con Zhumbale diver, Pilates, Ciclo Indoor, Fitness Class, Program Fitness